两腿张开比肩膀略宽，头弯下去，一边脸颊贴地，双手从膝盖内侧伸直握住左右两边脚掌。

        腰凹进去，屁股抬高，大腿垂直地面！”

        又是一个挑战柔软度的姿势。

        然而这一次林奇完全无法达到标准，他抓不住自己的脚掌而只抓得住自己双脚的脚踝。

        罗杰走到他的旁边，按住他的头把大腿用力扳直後，确认他确实不可能抓到，就对他说

        “20颗珠子，抓住你的脚踝。

        下一次基本训练你如果无法抓住自己的脚背，就40颗。”

        林奇又一次听到许多珠子叮叮咚咚毫不间断的掉落，一下子增加20颗在自己碗里。

        所幸这个姿势相对来说除了万分羞耻於柔软度的要求，反而没有许多对体能的要求，因此这ㄧ次林奇跟小莫学长都一颗也没有增加的过关了。

        紧接着最後一个动作的训练则让他们两个都吃尽苦头。

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