如今，林凡传授给这些人的，便是反人类广播体操十二式的简化版本。

        林凡很清楚，要想让这些人的实力在短时间内突飞猛进，而且不会根基虚浮的话，唯有这十二式。

        不过，林凡传授的是他前段时间为了训练玄武安保的安保人员特意整理修改的简化版本。

        倒不是他想藏私，而是完整版本必须先将蚩尤神魔九炼练至大成，身体打好了基础才能练完整版的反人类十二式，否则只会损伤根基，轻则残废，重则身死！

        简化版本虽然比完整版效果弱了很多，但也足够使用了。

        林凡将完整的十二式全部都手把手教导这五百人学会之后，便让他们从头到尾，每个姿势动作分别做半个小时。

        交代了训练内容，这时林凡的手机突然响了。

        林凡拿起手机一看，见是个陌生电话，索性直接挂断。

        结果，不到三分钟，手机铃声再次响起，依然是之前那个陌生号码。

        林凡想了想，将电话接通。

        刚刚接通，电话另一边立刻传来了袁若溪愤怒的咆哮。

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