而真正可以自己单独训练的时候，通常都是已经在教练的指导下，把所有动作做对、做好、做标准后，才可以。

        许鑫明白这道理么？

        明白。

        但明白是一回事，上手又是另一回事。

        在身体形成肌肉记忆之前，动作做歪了，或者发力点不对，或者是下意识的做错这些是常有的。

        在加上他是真的比较任性……

        不然也不至于雨菲教练在发给他的训练计划里反复提及“姿势一定要正确”以及“训练量过度风险”了。

        而今天，他选择给自己上了二十公斤的杠铃片。

        倒不是说为了装比。

        纯粹是觉得单独一根杠满足不了他想要的那种感觉到肌肉爆炸的酸爽而已。

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