小成的练皮就是牛皮境界。

        小成的练r0U就是铁身境界。

        练皮，练r0U，练筋等等，都是一辈子需要不断锤链的。

        有的武者，达到练骨大成後，才重新回来慢慢把练r0U境界打磨圆满，达到大成练r0U境界，也就是金身境。

        不过如果不急，基础想打好一些的话，可以等突破铁皮後再晋升练r0U境界。

        两人坐在石椅上，聊了很久。

        一般都是陆宁问，锺红霞回答。

        锺红霞一只手搂着陆宁的肩膀，她拍拍陆宁的头，“以後乖乖的，有什麽事情都可以来问我，知道了吗？”说完她又笑着捏了捏陆宁的脸。

        “好的小师姐。”陆宁尴尬地挤出一丝微笑。

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