身体素质极佳，且相当有运动科学素养的陆铭，难得当了回保姆。

        “慢点。”

        “呼吸匀称。”

        “这是长跑，不是短跑，冲刺跑是最错误的选择。”

        这个世界的大部分穷人，从来没玩儿过长跑一类的运动——场地不允许。

        他们自然不太了解，这里面到底有什么门道。

        但陆铭懂。

        这一阶段的任务，从中午十二点开始，晚上十二点结束，路程恐怕相当之漫长。

        合理分配体力，才是晋级的关键。

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